Последние Научные Открытия Улучшают Качество Секса

• Дата28.01.2017
• Категория
  • Сексуальность
  • Ученые говорят...

Как, когда, как часто и где лучше всего предаваться любви, чтобы сохранить страсть на долгие годы? Узнайте, какие новые открытия и методы дарит нам наука для лучшего секса.

Самый распространенный вопрос, который люди задают секс-эксперту: «Как я могу улучшить качество секса?», говорит Эмили Морзе. Это вечное любопытство абсолютно нормально, ведь все мы хотим, чтобы у нас в спальнях происходило что-то невероятно прекрасное.

Эмили считает, что правильное общение между партнерами – это самый лучший лубрикант. Ведь если уровень отношений и общения между вами полностью устраивает обоих, то сексуальное желание будет вашим неизменным спутником. И мы знаем это именно благодаря научным открытиям.

Возможно вас это удивит, но наука сыграла очень важную роль в том, что сегодня мы знаем о сексе. Если бы не существовало таких пытливых умов как Альфред Кинзи или Мастерс и Джонсон, то секс так и продолжал бы выполнять функцию продолжения рода. Никакого удовольствия! Именно благодаря науке теперь мы знаем про клитор, про массаж простаты, про точку G, у нас появилась виагра и вибраторы. Благодаря ученым расширяются диапазоны знаний и удовольствия.

Разумеется наука не стоит на месте и в области секса существует очень много белых пятен. Практически каждый день публикуются какие-то исследования в теме сексуальности, которые помогают нам стать лучше. Итак, вот несколько советов для улучшения сексуальной жизни согласно последним научным исследованиям.

Послеобеденные радости

Эмили Морзе была уверена, что лучшее время для секса – это всегда. Но наука имеет другое мнение на этот счет. Исследование, опубликованное в «The Daily Mail», утверждает, что идеальным временем для секса является 3 часа дня.

В это время у женщин наблюдается высокий уровень кортизола, который отвечает за концентрацию внимания и повышение уровеня энергии. У мужчин в это время повышается эстроген. Этот гормон помогает поддерживать сильную эмоциональную связь, что гарантирует приятные переживания во время секса.

Итак, 15:00 – это отличное время для секса, но если вы пытаетесь забеременеть, тогда лучше всего заниматься любовью утром. В это время у мужчины самый высокий уровень тестостерона.

Спокойствие, только спокойствие

Баланс тела и ума может показаться не особо научным методом, но есть причины полагать, что этот метод довольно эффективен. Те пары, которые регулярно медитируют, менее подвержены стрессам и власти разрушительных мыслей. А это важное условие для прекрасного секса. Клинический психолог Меган Флеминг установила, что медитация перемещает мозговую активность из дорсолатеральной префронтальной коры в орбитофронтальную кору. Это означает, что уменьшается поток мыслей и это позволяет нам больше отдаться физическому возбуждению. Таким образом, медитация помогает быстрее и лучше настраиваться на ощущения в теле и это совершенно бесплатно. Почему бы не использовать этот метод!

Впитывайте солнечную энергию

Прогулки на свежем воздухе и восприятие всего великолепия окружающего пространство тоже помогают улучшать нашу сексуальную жизнь. Исследовании клинической эндокринологии установили, что витамин Д (который вырабатывается на солнце) может вызывать повышение сексуального влечения у мужчины. Под его влиянием увеличивается уровень тестостерона, который придает чуть больше бодрости мужскому естеству. И не стоит переживать об угасании желания зимой, когда солнца не так много. Ведь нужно же людям как-то греться!

О ужас!

Все знают, что просмотр фильма ужасов это отличный способ стать немного ближе и поприжиматься друг к другу. Но я лично даже не догадывалась, что в этом есть больше смысла, чем может показаться на первый взгляд. Близость и подъем в такие моменты возможны благодаря явлению ошибочной атрибуции возбуждения (misattribution of arousal). Стимуляция нервной системы во время просмотра фильмов ужасов может вызвать активацию симпатической нервной системы и наше тело реагирует по принципу «бей или беги». Об этом подробно я уже писала в этой статье «Секс и стресс — секреты выживания».

Стресс И Секс – Секреты Выживания

Так вот исследования психофизиологического журнала (Psychophysiology journal) пришло в выводу, что активация симпатической нервной системы у некоторых людей совпадает с генитальным ответом. Какая мораль этой истории? Если вы не из пугливых, то сходите как-нибудь вместе на ужастик. Возможно именно такой фильм, а не романтическая комедия, даст вам правильное настроение. Но вы уже, конечно же, знаете, что генитальный ответ и возбуждение это не всегда одно и то же. А если не знаете, читайте об этом в статье «Что такое нонконкордантность и как она относится к возбуждению?»

Что Такое Нонконкордантность И Как Она Относится К Возбуждению?

Старение и секс

Мы не можем остановить процесс старения, поэтому лучше всего принять тот факт, что это происходит и заниматься любой столько, сколько это будет позволять наше тело. Польза от секса в пожилом возрасте заключается в том, что это помогает получать больше удовольствия от жизни и в принципе жить дольше. К такому выводу пришло исследование журнала «О здоровье и социальном поведении» (The Journal of Health and Social Behavior). Они установили, что у женщин в возрасте 57-85 лет снижается риск гипертонических приступов, если они занимаются сексом раз в неделю.

Исследователи пришли к выводу, что сексуально активные пожилые люди улучшают свое психическое и сексуальное здоровье. Итак, возраст больше не является помехой для секса. Если возможности тела позволяют, то почему бы не наслаждаться всеми прелестями жизни?

Ну и напоследок три важных исследования, которые меняют взгляд.

Вибрации решают все

Случалось ли вам когда-нибудь проводить чудесный вечер в компании возлюбленного… и вроде бы все прекрасно, но чего-то не хватает. Свечи, платье, нижнее белье… На что наука уверенно говорит: вам не хватает музыки!

Недавнее исследование «Фокс Ньюз» (Fox News) показывает нам, что окружающая среда многое решает в сексуальном настроении. Особенно важны вибрации окружающего пространства. По данным этого исследования, пар, которые использую музыку во время прелюдии и секса, на 67 % больше, чем тех, кто не использует. Нейробиолог доктор Дэниэл Левитин обнаружил, что музыка непосредственно влияет на настроение людей. Музыка, которая нам нравится, уменьшает стресс, вдохновляет и делает нас более счастливыми. Поэтому в следующий раз, когда будете планировать особенный вечер с партнером, заранее подготовьте плейлист, который вы оба оцените.

Как и что вы делаете

Итак, продолжаем фантазировать. Вы в чудесном ресторане, с любовью всей вашей жизни, одеты в шикарный наряд, звучит прекрасная музыка. Он сидит напротив, берет вашу руку в свою руку и смотрит в глаза. Все идеально, пока вы не вспоминаете о мирском. Ведь сегодня вечером у вас будет секс и это убивает всю непринужденность и романтику.

И так случается со всеми. На определенном этапе любых отношений наступает момент, когда все предопределено и привычно. В такой ситуации только музыки и интимного антуража недостаточно. Нужно уделить внимание тому, что и как вы делаете.

Издание «Чикаго Трибьюн» (The Chicago Tribune) сообщило о новом исследовании сексуальности пар, которые находятся в длительных отношениях. Согласно этому исследованию влечение к одному человеку может сохраняться 10 лет и более. Две трети опрошенных сообщили, что их влечение так же сильно, как и в самом начале отношений.

Конечно же, возникает резонный вопрос «почему» и «как» это возможно? Неужели они были в открытых отношениях? Они чаще занимались сексом? У них нет детей? Но оказалось, что единственное что объединяло все эти пары, это готовность пробовать что-то новое вместе. Исследование показало, что осуществляя вместе фантазии, пробуя новые позы и игрушки, эти пары ощущали такие же бабочки в животе, как в начале отношений.

Кроме этого, исследование пришло к выводу, что сексуально более удовлетворены те люди, которые дарят и получают оральные ласки, испытывают регулярный оргазм и в целом наслаждаются сексом. Другими словами, ключ к магии влюбленности в разнообразии.

Как часто вы делаете это?

Одно из самых распространенных заблуждений касательно счастливой сексуально жизни заключается в том, что многие думают, что секса должно быть много. Эта теория не подтвердилась на практике. Недавнее исследование канадских ученых заключило, что оптимально – это 1 раз в неделю. Если же праздник в вашей спальне случается реже, чем один раз в неделю, то снижается удовлетворенность жизнью в паре. К такому выводу пришли канадские ученые из IFLSience. Об этом иследовании я уже писла подробнее в статье «Норма секса: что нужно знать о нормальной сексуальной жизни?»

Норма Секса: Что Нужно Знать О Нормальной Интимной Жизни

Если секса больше, то есть вероятность, что паре просто скучно и больше нечем заняться. Секс выступает как заменитель общения и совместных занятий. Важно заметить, что правило «раз в неделю» действует только для тех, кто в отношениях и живет вместе. Свободные личности могут быть на диете намного дольше.

Надеюсь, эти советы ученых помогут Вам превратить любой период ваших отношений в период взаимной влюбленности, желания и удовольствия.

Делитесь секретами с подругами!