Как Избавиться От Стыдливости И Получать Удовольствие? – Вопрос Экспертам

• Дата27.02.2017
• Категория
  • Ответ эксперта

Как ни крути, все мы дети «советского» воспитания. Союза уже давно нет, а подход живет в неосознаваемых шаблонах родительского опыта, который они передают нам а мы передаем нашим детям. Как остановить вирус «у нас секса нет», убрать стыдливость и получать наконец удовольствие?

Вопрос читательницы:

Как избавиться от стыдливости?

Мне 30 и я про оргазм только читала. Плюс я читала что наслаждаться мешают комплексы и в том числе стыд. У меня была очень консервативная семья. Мама никогда не говорила о сексе. Весь мой сексуальный опыт был довольно механический. Все ради мужского удовольствия. Сейчас я это понимаю и хочу наконец учится получать удовольствие. Как мне справиться со стыдливостью?

Таня, 30

Уважаемая Татьяна, для начала — найдите точку отсчета так называемой стыдливости. Скорее всего вопрос в том числе и в не принятии себя, своего тела. Научитесь любить свое тело так, как самое дорогое, что есть у Вас. Ухаживайте за ним и наслаждайтесь им. Ежедневно смотрите на свое обнаженное тело по 10-20 минут, изучайте свою красоту. Помогут и SPA-процедуры, массажи, регулярное использование средств по уходу за лицом и телом, посещения косметолога, мастер-классы по прическам и макияжу, спорт, танцы и сбалансированное питание. Тело обязательно ответит Вам взаимностью, а любовь Вы начнете транслировать мужчинам, которые ответят Вам с торицей. Люди зеркалят наше отношение к себе, помните об этом.

Возможно, у вас есть блоки на уровне убеждений о сексе, сформированные из-за неправильного сексуального воспитания в семье. Это кропотливая работа для специалиста. Но уже сейчас вы поможете себе, если напишите все свои мысли о сексе на бумаге и проанализируете их.

Татьяна, Ваш вопрос очень актуален сегодня, так как поколение, воспитанное на постсоветском пространстве, имеет массу комплексов, стереотипов и ограничений. Могу предположить, что Ваша стыдливость, как Вы сами это обозначили, это не просто стыд, а целый комплекс ограничивающих убеждений. Большинство, конечно,  родом из детства. И решать этот вопрос нужно комплексно. Ведь женщина, не получающая сексуального удовольствия и разрядки, лишает себя многого. Такая женщина не умеет полноценно наслаждаться жизнью, может часто болеть заболеваниями мочеполовой сферы, энергетически истощена, она не умеет дарить радость другим и получать самой от этого удовольствие.

Первое, что рекомендую Вам сделать я, это научиться любить себя, принять себя как личность и женщину. Вы должны понимать свою миссию и возможности данные Вам в этой жизни. Важно принять свое тело, исследовать его, изучить свои эрогенные зоны. В этом Вам помогут упражнения и практики для принятия и раскрытия себя.

Во-вторых, на психологическом уровне нужно избавиться от зависимости чужого мнения, развиваться как личность, чтобы избавиться от блоков, обрести новые возможности в реализации своих жизненных потребностей. Кроме того, найдите смелость посетить курсы или тренинги по сексологии, личностному развитию, так как не только ощущение стыда является Вашим блоком, а за стыдом стоит страх и работать нужно с ним.

От редакции: один из таких тренингов вы можете пройти на нашем сайте. Его проводит Татьяна Довгая, больше информации вы найдете по этой ссылке.

Онлайн-интенсив «Пробуждение сексуальности»

Здравствуйте, Таня. Вопрос ваш не простой. Дело не только в стыдливости. Стыд — это разновидность чувства вины. Просто поймите, что вы имеете право наслаждаться сексом и нечего тут быть виноватой. Но это легче сказать, чем сделать. Необходима работа с сексологом. Главный вопрос тут как наслаждаться, если вы об этом понятия не имеете. Если подойти к этому комплексно, вам нужна хорошая система, в которой вы будете ежедневно практиковать развитие чувственности. Например, у меня есть видеокурс Система Вагитон с Анастасией Бондаренко. Тут и психологическая работа и работа с телом. Для начала пробуйте ласкать себя сами. Этот этап все равно будет при работе с сексологом. Дело в том, что способность испытывать оргазм формируется в детстве, в переходном периоде, когда девочки и мальчики мастурбируют. Если этот этап пропущен, надо его наверстывать, без этого никак.